FIT MASÉR Lada Zemanová - Nabízím sportovní a relaxační masáže zad a šije

Masáž celého těla

• Uvolnění svalů: Masáž pomáhá uvolňovat napětí a ztuhlost v svalstvu, což může být způsobeno dlouhodobým sedavým zaměstnáním, fyzickou aktivitou nebo stresovými situacemi.

• Zlepšení cirkulace: Při masáži se stimuluje krevní oběh, což může pomoci zlepšit průtok krve a dodávání živin a kyslíku do tkání.

• Stresová redukce: Masáž je účinným prostředkem pro snižování úrovně stresu a úzkosti. Pomáhá uvolňovat hormony štěstí, jako je endorfin, a může vést k pocitu hluboké relaxace.

• Zlepšení flexibility: Manipulace svalů a kloubů během masáže může zvýšit flexibilitu těla a rozsah pohybu.

• Podpora dobrého spánku: Masáž může napomoci uvolnění a uklidnění mysli a těla, což může vést k lepšímu spánku.

• Posílení imunitního systému: Některé studie naznačují, že pravidelná masáž může pomoci posílit imunitní systém tím, že podporuje cirkulaci a odplavování toxinů z těla.

• Zlepšení nálady: Díky uvolnění napětí a stresu může masáž přispět k celkovému zlepšení nálady a pocitu pohody.

• Péče o pokožku: Použití hydratačních olejů nebo krémů při masáži může pomoci zlepšit stav pokožky a podpořit její hydrataci.

• Masáž celého těla není jen luxusním zážitkem, ale také efektivním prostředkem pro péči o zdraví a pohodu. Je to investice do vašeho fyzického i duševního blaha, která může mít dlouhodobé pozitivní účinky na vaše celkové zdraví a pohodu.

Masáž zad a šíje

• Uvolnění svalového napětí: Masáž pomáhá uvolnit svalové napětí a odstranit ztuhlost, což vede k větší pohyblivosti a flexibilitě zad a šíje.

• Zmírnění bolesti: Při masáži se uvolňují endorfiny, přírodní bolest tlumící látky, které mohou pomoci snížit bolest v zádech a krku.

• Zlepšení krevního oběhu: Masáž podporuje lepší prokrvení tkání, což znamená, že svaly obdrží více kyslíku a živin, což napomáhá jejich léčbě a obnově.

• Stimulace nervového systému: Masáž může stimulovat nervový systém, což může vést k uvolnění napětí v nervových zakončeních a snížení citlivosti na bolest.

• Zlepšení držení těla: Pravidelná masáž může pomoci korigovat špatné držení těla, které může být způsobeno dlouhodobým sedavým způsobem života nebo špatnou ergonomickou pracovní polohou.

• Stresové zmírnění: Masáž má také relaxační účinky, které pomáhají snižovat úzkost a stres. Pokud se člověk cítí uvolněnější a méně stresovaný, může to také přispět k lepšímu spánku a celkovému pocitu pohody.

Relaxační, Sportovní masáž zad

• Relaxační masáž: pomáhá uvolnit svalové napětí a odstranit nahromaděný stres z těla.

• Podpora relaxace: Masáž může stimulovat uvolňování endorfinů, což přispívá k celkovému pocitu uvolnění a pohody.

• Zlepšení spánku: Díky relaxačním účinkům masáže může být dosaženo lepšího spánku a snížení nespavosti.

• Zlepšení sportovního výkonu: Sportovní masáž je zaměřena na uvolnění svalů, zlepšení pružnosti a obnovu po fyzické námaze, což může zlepšit sportovní výkon.

• Prevence zranění: Masáž může pomoci snížit riziko sportovních zranění tím, že uvolňuje svalové napětí, zlepšuje průtok krve a zvyšuje flexibilitu svalů.

• Rychlejší regenerace: Masáž pomáhá odstranit nahromaděné laktáty a toxiny z svalů, což může urychlit regeneraci po náročné fyzické aktivitě.

• Zlepšení flexibility: Pravidelná sportovní masáž může zlepšit pružnost a rozsah pohybu svalů, což je klíčové pro prevenci zranění a zlepšení sportovních výkonů.

SVALOVÁ DIAGNOSTIKA TRIGGER POINTS

• Pod tímto názvem se skrývá nová služba, kterou nabízím.

• Tímto směrem se zaměřuji nejvíce.

• Jde o nalezení problémových míst na vašem těle - spoušťové body - svalové zatuhliny a imobility těla.

• Tyto disbalance nám brání v plném rozsahu pohybu a způsobují nám bolesti.

• Mojím cílem je diagnostika postižených míst, jejich ošetření a naučit Vás protahovací cviky, které Vás dovedou k nápravě svalu - aby se sval vrátil do původní délky a nebyl zkrácený.

KONZULTACE ONLINE

• Nově nabízím možnost konzultace, kde se můžeme pobavit o Vašich problémech se svaly, stravou, životním stylem, o vašich bolestech - zkrátka o všem, co nás přivede na správnou cestu v tom, pomoct ozdravit vaše tělo a "opravit" jeho svalové indispozice. Díky informacím o Vás mohu sestavit masáž NA MÍRU přímo pro Vás. Konzultace může být telefonická nebo přes sociální sítě. Rovněž je možnost i osobní konzultace

• Konzultace může být telefonická nebo přes sociální sítě. Rovněž je možnost i osobní konzultace.